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domingo, 13 de julio de 2008

MEDITACIÓN

La meditación y nuestra vida diaria

Como hemos podido observar en fechas anteriores, se han comenzado a ofrecer aquí los principios y herramientas básicas para la adopción con criterio, del método más adecuado de meditación, para cada persona.

Pero esto, en ningún sentido significa, que una vez adquiridos dichos conocimientos, incluidas las primeras prácticas con éxito, uno pueda tomar y dejar la práctica según le plazca. Es decir, por supuesto que puede, pero no obtendrá los resultados deseados. Si estaremos supeditándola a nuestro estado de ánimo, preocupaciones, requerimientos laborales o la atención al perro, por no mencionar otras tantas actividades que podrían actuar de barreras entre nosotros y nuestras prácticas de meditación, lo único que estaremos demostrándonos (si es que estamos dispuestos a verlo y reconocerlo) es la posición que "nuestra meditación" ocupa en nuestra lista de prioridades. Suelo ser categórico en este sentido, con la intención de no hacerle perder el tiempo a nadie, que resulta ser tan valioso. Si no estamos dispuestos a incorporar nuestra práctica de meditación, como estilo de vida y con la intención de practicarla sobre bases diarias, pensémoslo dos veces antes de decidir.

¿Qué quiero decir con la expresión "incorporarla como estilo de vida"? Veamos, debemos poder manifestar una actitud mental tal, por la que no nos planteemos si practicarla o no. Es decir, del mismo modo en que todas las mañanas nos duchamos, cepillamos nuestros dientes, ingerimos alimentos y bebidas, sin plantearnos si hacerlo o no, de esta misma manera deberemos abordar nuestra práctica. Aun sabiendo que el ejemplo no es el más feliz, debido a que actitudes como la de comer y beber resultan vitales y no pueden ser comparadas con la meditación.

Las anteriores consideraciones se deben a que sólo luego de mucha práctica y obtenidos importantes beneficios, es probable que la persona vea incorporada en forma natural y automática, esta práctica a su vida. Hasta podrá llegar a experimentar la extraña sensación de que esto no ha ocurrido como producto de su propia decisión. Mientras tanto, los primeros pasos dependerán únicamente de la tenacidad, perseverancia y paciencia del individuo meditador.

Por último, deseo hacer referencia a un punto importante en relación con el EJERCICIO DE CONCENTRACIÓN (Parte I), aquí publicado en fecha anterior. He dejado expresa constancia en dicha publicación, sobre la forma arbitraria de actuar de nuestra mente trayéndonos pensamientos que no hemos elegido pensar. Es de notar que esta aparente rebeldía mental posee una directa relación con nuestra vida cotidiana. Me explicaré. Nos resultará mucho más fácil intentar mantener nuestra mente libre de todo pensamiento durante un lapso más prolongado si al momento de realizar nuestro ejercicio nos encontramos gozando de una relativa tranquilidad espiritual y anímica, sin preocupaciones. Se podrá fácilmente observar que quien esté atravesando momentos de preocupaciones enfrentará una mayor resistencia al requerimiento de vaciar su mente. Ésta intentará a cada momento traerle pensamientos relacionados a dichas preocupaciones. No es importante aquí valorar la gravedad objetiva de los hechos que ocasionan las preocupaciones porque se trata de un tema por completo subjetivo. Existen personas que sufrirán más el hecho de que su club de futbol haya ido al descenso que la angustia que pueda ocasionarles el estar tramitando su divorcio.

¿Y porqué es importante todo esto? En principio, un buen meditador con experiencia logrará, en momentos de grandes preocupaciones, limpiar su mente de todo pensamiento, incluyendo los relacionados con éstas. Ello le permitirá "ocuparse" y no "pre-ocuparse" de los graves temas a resolver, en los momentos que él y no su mente, lo decida. Además, merced a la práctica, logrará dar verdadero descanso a su mente y a través de la misma a todo su cuerpo y fisiología, en los momentos que decida no ocuparse de dichos temas. Lo logrará exactamente como si éstos no existieran. De esta manera, cuando decida analizar y tomar decisiones respecto de sus problemas, lo hará con mayor lucidez, serenidad y objetividad, aumentando considerablemente las posibilidades de éxito en la solución de dichos problemas. Además, sus "problemas", que siempre serán "situaciones externas" a él, nunca lograrán influir demasiado, negativamente, en su ánimo, con lo cual el individuo podrá mantener su calidad de vida y que las circunstancias de la misma, que siempre existen, no logren desestabilizarlo.

Rudy Spillman

http://libroabiertorudyspillman.blogspot.com

SE DEJA EXPRESA CONSTANCIA QUE LOS CONSEJOS SUMINISTRADOS EN ESTE ARTÍCULO ESTÁN DESTINADOS AL PÚBLICO EN GENERAL Y DE NINGUNA MANERA EN FORMA INDIVIDUAL. CADA LECTOR ES ÚNICO Y ABSOLUTO RESPONSABLE DE SU DECISIÓN DE SEGUIR LOS MISMOS LUEGO DE VERIFICAR SU PROPIA SITUACIÓN Y ESTADO DE SALUD Y LA PREVIA CONSULTA CON EL PROFESIONAL FACULTATIVO.


El presente artículo contiene exclusivamente material informativo no debiendo ser interpretado como reemplazante de asesoramiento profesional alguno. Su contenido no presupone recomendación de tratamiento médico o alternativo de ninguna especie.

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